Con la llegada del verano, mujeres y hombres se están preparando para la “operación bikini”, pero muchas personas pasan por alto un ejercicio beneficioso y que no significará ningún pesar en tu rutina, el sexo.

Según estudios científicos, en el sexo una persona puede llegar a perder entre 700 y mil calorías, dependiendo de la duración, el ambiente y la intensidad del mismo.

Recordemos que, en el sexo, el cuerpo libera endorfinas y serotonina, que ayuda a nuestro estado anímico a mantenerse alegre y a nuestra piel a estar más radiante.

Partimos por el “juego previo”. Un beso consume 10 calorías, es decir si nos besamos por una media hora para “calentar motores” estaríamos quemando cerca de 70 calorías. Si es poco, pero por algo se debe comenzar.

Luego durante los “juegos” un poco más “picantes” podríamos perder 25 calorías cada 10 minutos, así que si logras extender esto por media hora estaríamos perdiendo 75 calorías aproximadamente.

Ahora en el “plato fuerte”, el sexo, podemos llegar a perder 600 calorías, bien sea si llegas o no al orgasmo, que si logras el climax se suman otras 100 más, es decir 700 calorías solo por terminar. Esto equivale a una clase de spinning.

Pero si tienes relaciones sexuales por un tiempo más prologando, digamos media hora, en un ambiente que te permita sudar, podrías llegar a perder fácilmente entre mil y mil 500 calorías.

¿Te gusta lo que lees cierto?

Bueno entonces vamos darte una explicación más científica. El sexo es un ejercicio cardiovascular, es decir que debes practicarlo por lo menos tres veces a la semana durante una hora para que puedas ver los resultados.

Sin embargo, una práctica “rápida” también cuenta, solo que debes aplicarla más veces por semana.

Los movimientos pélvicos ayudan a aumentar el ritmo del corazón, dilata los vasos sanguíneos y acelera el metabolismo por el calor que generan ambos cuerpos en cercanos.

Esto hace que nuestro cuerpo pierda calorías y por ende se pierde peso. Eso aunado a que las temperaturas en el verano son más elevadas, lo que permite sudar un poco más mientras eliminamos líquidos y desintoxicamos la piel.

Recuerda, mientras más fuerzas coloques en el sexo durante el verano más grasa quemarás. Así que no es necesario acudir al gym para perder peso, si tienes una vida sexual muy activa.

Claro, si estás haciendo ejercicio y lo combinas con el sexo, sentirás un cambio enorme en tu cuerpo durante el verano.

Variar posiciones durante el sexo

Las posiciones sexuales también ayudan a perder calorías, además de ofrecernos nuevas sensaciones y emociones.

Recuerda que mientras más placer sientas durante el verano, más calorías perderás, principio básico pero efectivo. Algunas posiciones como ‘la balanza', 'el acróbata', 'la catapulta', 'el sometido', 'la carretilla' y, un clásico, 'el perrito', ayudarán a quemar calorías más rápido que posiciones básicas como ‘El misionero’.