Para el correcto funcionamiento de tu suelo pélvico es necesario ejercitarlo, y para ello está aquí el kit de bolas Kegel Adalet.

Este kit de 6 bolas Kegel son de silicona médica de la más alta calidad, perfecto para ejercitar tus músculos vaginales de una manera segura.

Estas bolas cuentan con una forma alargada que facilita la inserción de las mismas y con un cordón de silicona para una cómoda extracción. Y como sabemos que cada persona es un mundo, este kit cuenta con 6 bolas Kegel, cada una con un peso y color diferente, para que puedas ir aumentando el peso según tus necesidades.

• Pero, ¿Por qué es tan importante ejercitar el suelo pélvico y tus músculos vaginales?

El suelo pélvico son los músculos que soportan el peso de nuestros órganos pélvicos. Este suelo pélvico suele debilitarse por acontecimientos de la vida diaria, como puede ser un embarazo o en la época de la menopausia.

Al ejercitar este músculo hacemos que esté más fuerte, evitando problemas como pérdidas de orina y aumentando la calidad y la potencia de los orgasmos. Primero deberemos limpiar las bolas con un limpiador de juguetes para optimizar su vida útil.

Si eres principiante te recomendamos utilizar primero la bola de color más claro, de 35 gr. Recuéstate en la cama o en una esterilla, donde tú estés más cómoda, e introduce la bola a unos 2 cm de la vagina, pero recuerda que no debes introducirla muy profundo. Si lo necesitas puedes usar un lubricante a base de agua para una mejor inserción.  Es muy importante que estés relajada, controla la respiración y relaja la vagina.

Cuando tengas controlada la bola más clara, podrás ir aumentando de peso y de color, ya que los colores vivos de las bolas de Adalet te guiarán en tu viaje en el mundo del ejercicio pélvico. Recuerda que para cambiar la bola de peso la bola que dejas atrás no debe pesarte nada.

Para realizar estos ejercicios correctamente tendrás que tener una consistencia en el tiempo de utilización, quiero decir, s